Попробуйте рецепт запеченного минтая в панировке для похудения. Вкусное и диетическое блюдо, которое поможет вам контролировать вес и наслаждаться едой. Минтай в панировке является превосходным вариантом диетического блюда: он не содержит много жира, богат белками и обладает хрустящей корочкой без избыточного использования масла. Приготовление занимает немного времени, а комбинирование его с овощами придаст вашему рациону разнообразие и вкус во время соблюдения диеты. Ингредиенты (расчет на 2 порции):...

Ужин за 30 минут! Минтай — диетический продукт, поэтому для тех, кто соблюдает принципы правильного питания в целях похудения, он может стать отличным вариантом обеда или ужина. Эта рыба относится к категории нежирных рыб семейства тресковых и содержит очень мало жиров, но при этом много белка, который легко усваивается (18 г на 100 г). А калорийность 100 г филе — всего 72 ккал. Минтай также содержит нужные организму витамины и микроэлементы, такие как: витамины группы B, витамин D, фосфор, калий, серу, йод, фтор, кобальт...