Попробуйте рецепт запеченного минтая в панировке для похудения. Вкусное и диетическое блюдо, которое поможет вам контролировать вес и наслаждаться едой. Минтай в панировке является превосходным вариантом диетического блюда: он не содержит много жира, богат белками и обладает хрустящей корочкой без избыточного использования масла. Приготовление занимает немного времени, а комбинирование его с овощами придаст вашему рациону разнообразие и вкус во время соблюдения диеты. Ингредиенты (расчет на 2 порции):...

Минтай тушеный с рисом и овощами вкусное, диетическое и довольно быстрое блюдо, которое можно приготовить на второе. Минтай, морская рыба практически без костей, нежирная и не имеет выраженного запаха рыбы. Не зря минтай готовят в детских садах, школах, больницах !!! И я люблю готовить блюда из минтая!!! Минтай очень хорошо гармонирует с рисом и овощами. В этом рецепте я решила соединить все эти ингредиенты и получилось у меня простое, быстрое и диетическое блюдо. Делюсь своим рецептом приготовления минтая...