Вы знали о том, что миндаль - это косточка? Косточка плодов миндального дерева, которое относится к роду Слива😉 А еще - миндальное дерево очень красивое. И оно - розовое! Смотрите фото😊 А теперь про пользу: 🧡Миндаль богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, такими как магний, железо, кальций, фосфор, витамины группы B и E. Регулярное употребление миндаля может помочь улучшить здоровье сердца, укрепить кости и зубы, а также улучшить состояние кожи, волос и ногтей. 🧡Кроме того, миндаль является хорошим источником жирных кислот, таких как олеиновая кислота и линолевая кислота, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. 📌Однако, как и любой продукт, миндаль имеет свои противопоказания. Людям с аллергией на орехи или с проблемами пищеварения следует употреблять его с осторожностью. Также не рекомендуется употреблять миндаль в больших количествах, так как это может привести к избытку жиров и калорий в рационе. 🧡Перед употреблением не забывайте промывать орехи от пыли и грязи, а также замачивать их на несколько часов, а еще лучше - на ночь.