Мясо индейки часто используется в приготовлении блюд для похудения. Ведь мясо индейки легко и практически полностью усваивается организмом. Является мощным антиоксидантом, помогает вывести токсины и вредные вещества. Содержит витамины: А, РР, Е, К, группы В. Минералы: йод, магний, кобальт, кальций, сера, селен, натрий, железо, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты: омега-6 и омега-3; триптофан, золу, воду.  Благодаря обилию витаминов и микроэлементов способствует укреплению иммунной системы. Кальций укрепляет кости и мышцы, способствует нормальному развитию зубов...

Мясо индейки считается продуктом здорового питания. Россияне активно потребляют его как доступный источник белка, а производство индюшатины растет. Разберемся, чем полезна индейка и почему ее включают в диету для похудения. Курица или индейка: что полезнее Курятина и индюшатина являются диетическими видами мяса и в то же время помогают наращивать мышцы и снижать вес. Сравним пищевую ценность обоих видов мяса. Калорийность Курица с кожей содержит 211 ккал на 100 грамм, индейка в том же объеме содержит порядка 144 ккал...