Кто-то безумно любит овсяную кашу и готов есть ее хоть каждый день, другие терпеть не могут и морщатся при одном упоминании. Но и те, и другие едины в одном — овсяная каша полезна. Не могу обойтись без истории. Все началось с толокна. Толокно — это не что иное, как распаренное зерно овса, высушенное и толченное в ступе, известное еще с домостроевских времен. Подготовленная таким образом мука становилась продуктом быстрого приготовления: 2–3 ложки в кипяток с солью — и вкусный здоровый напиток готов...

‼️Польза овсяной каши: кратко о самом главном💥 Овсяная каша — один из самых популярных и полезных вариантов для завтрака. Она содержит “медленные” углеводы, поддерживает ощущение сытости и надолго заряжает энергией ✅ Стабильный уровень сахара Овсянка богата сложными углеводами. Они усваиваются постепенно, поддерживая стабильный уровень сахара в крови. ✅Полезная клетчатка В составе овсяной каши есть бета-глюканы — особый вид растворимой клетчатки. 👍 Улучшает пищеварение; 👍 Снижает уровень “плохого” холестерина; 👍Поддерживает здоровье сердца...