Клетчатка-это пищевые волокна, которые являются незаменимым ингредиентом, благодаря которому вы регулируете свое пищеварение. Из-за недостаточного количества клетчатки человек может столкнуться с такой проблемой как запоры. Но предотвращение запоров — не единственная задача пищевых волокон. Они помогают улучшить состояние человека в разных сферах: предотвратить колоректальный рак, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания пищеварительной системы. Помимо этого они способствуют снижению веса, а...

Источник: сайт "Все о Фитнесе и Здоровье"