Врачи-диетологи, разработавшие метаболическую диету, утверждают, что она воздействует на гормональный фон организма человека, снижая уровень эстрогена и инсулина – гормонов, влияющих на обмен веществ и помогающих накапливать жир. Улучшение метаболизма приводит к синтезу таких гормонов, как тестостерон, адреналин, тиреоидные гормоны, соматотропин. Именно они помогают сжигать жир и вызывают похудение. Группы продуктов питания Разработчики диеты оценили все пищевые продукты в зависимости от их калорийности и перевели в баллы...

Привет мои дорогие подписчики и читатели! Начинаю месячный марафон на метаболической диете. На протяжении 2 недель я буду питаться продуктами по большей части стоимостью в 0 баллов. Про принципы диеты и стоимость продуктов в баллах читайте здесь. Как и обещала, я буду выкладывать свое меню на день с фото. Если кому-то необходим подробный рецепт какого-то блюда, пишите в комментариях, я поделюсь. Мой вес на сегодня 72 кг. Меню первого дня: Завтрак, 7:30 Яичница с помидорами, свежая зелень, кофе с молоком Яичницу жарила почти без масла: 1/2 помидоры, 2 яйца, салат листовой, укроп...