Привет, мои дорогие подписчики и гости канала. После моего похудения на интервальном голодании на 41 кг прошел уже один год и семь месяцев. Мое похудение началось 1 мая 2020 года с веса 104,9 кг. За почти год на интервальном голодании 16/8 и собственно разработанной системе питания я похудела на 41 кг до 63,8 кг. Сегодня хочу вам рассказать всю правду о том, что же происходит во время и после похудения на интервальном голодании. Делаю это для того, чтобы вы, прежде чем с головой броситься в "омут" этого метода, понимали, что на самом деле будет дальше...

Что же происходит при длительном голодании? Голодание – это сложный физиологический процесс, во время которого организм претерпевает серьезные изменения для выживания без пищи. При полном отказе от еды, но сохранении потребления воды, человек может прожить до 2-3 месяцев. Однако даже при таком длительном голодании неизбежны серьезные нарушения в работе организма. Кетоз – основной процесс выживания организма. После первых 24 часов голодания, когда заканчиваются запасы гликогена, тело начинает вырабатывать кетоновые тела из жировой ткани как альтернативный источник энергии...