Мы видим, сколько знаменитостей быстро теряют килограммы после строгих диет. Все мы знаем, что лучший способ потерять лишний вес – это придерживаться здорового рациона и заниматься тренировками. Врачи-диетологи предостерегают нас от строгих диет, поскольку они опасны для здоровья.Но когда вам нужно через две недели надеть любимое платье, соблазн сильно велик. Строгая диета – это диета, при которой человек ограничивает употребление калорий и ест только определенные продукты. Молочные продукты, мясо и подобные продукты вообще исключаются из плана любой строгой диеты...

Диета на протеинах является наиболее популярной у спортсменов. Это объясняется тем, что она не только способствует потери веса, но и придаёт телу красивый рельеф. Подобный эффект возможен благодаря особому рациону, который позволяет не только сохранить, но и нарастить мышечную массу, и при этом успешно избавиться от жира. На сегодня существует множество разновидностей белковой диеты. Самая известная — это диета Дюкана, которую в своё время разработал французский врач. В нашей стране наиболее популярной является Кремлевская диета...