Правильное питание (ПП) — это здоровая программа приема пищи, которая позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать работу ЖКТ, восстановить обмен веществ, привести организм к общему тонусу...

Правильное питание — это не просто модный тренд, а основа здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Для женщин сбалансированный рацион особенно важен, так как он помогает поддерживать гормональный баланс, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, а также даёт энергию для активной жизни. В этой статье мы составили примерное меню на неделю, которое подойдёт для женщин, стремящихся к здоровому образу жизни. Основные принципы правильного питания для женщин: 1. Сбалансированность — в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы в правильном соотношении...