Сбалансированное и экономное меню на неделю для семьи из четырех человек может помочь не только сэкономить деньги, но и обеспечить здоровое и разнообразное питание. В этой статье мы представим подробный список покупок на неделю и рецепты блюд на каждый день. Понедельник✍️ Завтрак - Омлет с овощами (4 яйца, 1 помидор, 1 лук, 1 перец, соль и перец по вкусу). Обед - Куриный суп (400 г куриного филе, 2 картофелины, 1 морковь, 1 лук, 2 лавровых листа, соль и перец по вкусу). - Гречка (200 г). Ужин - Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листья салата)...

Грамотно составленное меню на неделю — залог сбалансированного питания и здоровой экономии. Рассказываем, по каким принципам это делать и какие блюда в него Почему важно составлять меню заранее Идея потратить несколько часов в выходные на составление таблицы с завтраками, обедами, ужинами и перекусами кажется сомнительной, но это время с лихвой окупится. Вот главные плюсы составления меню на неделю: 1. Удобство Хорошо бы сделать винегрет, но нет соленых огурцов. И молока для блинов тоже. И картошки для супа с фрикадельками, но при этом нужно срочно приготовить что-то из фарша, чтобы не испортился...