Вот пример меню на неделю для семьи, включающее разнообразные, простые и вкусные блюда. Рецепты даны с учетом доступности ингредиентов и времени приготовления. Общие рекомендации: Недельное меню: Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Рецепты (несколько примеров): 1. Куриный суп с лапшой и овощами 2...

Рассказываем, как составить рацион для всей семьи, чтобы сэкономить на продуктах, но при этом питаться вкусно и полезно. Приводим пример продуктовой корзины, которая обойдется не дороже 3000 рублей. Ты можешь заменять продукты в списке в зависимости от предпочтений членов семьи. К примеру, вместо ряженки можешь добавить еще одну упаковку творога, чередовать рыбу и мясо, и т. д. Таким образом ты сможешь составить бюджетное меню на неделю на 3 человека. Завтрак: овсяная каша с кусочками свежих фруктов...