Все овощи содержат малое количество калорий, поэтому прекрасно подходят для похудения. Существуют и специальные диеты на овощах. Они дают отличный результат, но только если строго придерживаться правил. Расскажем про овощную диету для похудения: рецепты, принципы и меню. Нюансы диеты Овощи содержат большое количество ценных веществ, поэтому такое питание полезно для организма. К тому же они помогают очистить кишечник, наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести лишнюю воду и избавиться от отёков...

Чтобы нам проще было выстраивать свой ежедневный дневной рацион – предлагаем приблизительное меню овощной диеты для похудения на каждый день. День 1 Завтрак: омлет, тост с маслом и свежим помидором, мятный чай. Обед: рагу с морепродуктами, салат из редиса и зелени. Ужин: овощи на гриле, запечённая в духовке куриная грудка, зелёный чай. День 2 Завтрак: овсяные хлопья, свежий фрукт, ягодный компот. Обед: творог с грецкими орехами и мёдом, горячий шоколад (можно с молоком). Ужин: ризотто с овощами, зелёный чай...