Чтобы нам проще было выстраивать свой ежедневный дневной рацион – предлагаем приблизительное меню овощной диеты для похудения на каждый день. День 1 Завтрак: омлет, тост с маслом и свежим помидором, мятный чай. Обед: рагу с морепродуктами, салат из редиса и зелени. Ужин: овощи на гриле, запечённая в духовке куриная грудка, зелёный чай. День 2 Завтрак: овсяные хлопья, свежий фрукт, ягодный компот. Обед: творог с грецкими орехами и мёдом, горячий шоколад (можно с молоком). Ужин: ризотто с овощами, зелёный чай...

Летом овощная диета на неделю представляется чем-то очень логичным. Да, все зеленое, хрустит, растет, почти ничего не стоит. Все, наверняка, слышали, что овощи — такие низкокалорийные и полезные, что грех от них отказываться. Ну, и еще много чего слышали. По большому счету, овощная диета — это логическое продолжение слишком длительного чтения женских журналов и веры во все то, что в них написано. Считается ведь, что полезные продукты не могут навредить. С одной стороны, это правда, и овощи не способны сами по себе испортить что-то в организме...