Подробный план питания в пост (на 7 дней): День 1: День 2: День 3: День 4: День 5 (строгий): День 6: День 7: Важные рекомендации: Примерное меню на строгий день поста: Примерное меню на день с послаблениями: Важные моменты по неделям поста: Первая неделя: Вторая-шестая недели: Последняя неделя (Страстная седмица): Разрешенные продукты: Запрещенные продукты: Примерные блюда...

Как составить меню на пост: идеи на неделю Привет, друзья! 🌿 Пост — это не только духовная практика, но и отличный повод пересмотреть свой рацион. Но если вы уже на третьей неделе поста и не знаете, чем еще разнообразить свое меню, не переживайте! Сегодня я расскажу, как легко составить план питания на целую неделю. Вы удивитесь, насколько разнообразной и интересной может быть постная еда, если к ней подойти с фантазией и небольшим планированием...