Согласно определению ООН, людей, которым уже исполнилось 60 лет, принято считать пожилыми. В России, как и на остальной территории земного шара, такого населения становится всё больше. Одной из главных задач в возрасте 60+ является сохранение активности, но наряду с ней актуально «уклонение» от таких спутников старости, как атеросклероз, сахарный диабет, подагра, остеопороз и онкологические заболевания. Отличный помощник в достижении этой цели — правильное питание. Оно является важнейшим фактором для активного долголетия...

Ни для кого не секрет, что в пожилом возрасте нужно более тщательно следить за состоянием своего здоровья и заботиться о нем больше, чем раньше. ООН определила в категорию пожилых людей всех, кому уже исполнилось шестьдесят лет. Поэтому поговорим сегодня именно об этом возрастном этапе. Как сохранить хорошее самочувствие в 60+? Одно из самых главных правил - сбалансированно питаться. В чем заключается "правильность" питания пожилого человека? Какие продукты должны входить в его рацион? Давайте разберемся...