Согласно определению ООН, людей, которым уже исполнилось 60 лет, принято считать пожилыми. В России, как и на остальной территории земного шара, такого населения становится всё больше. Одной из главных задач в возрасте 60+ является сохранение активности, но наряду с ней актуально «уклонение» от таких спутников старости, как атеросклероз, сахарный диабет, подагра, остеопороз и онкологические заболевания. Отличный помощник в достижении этой цели — правильное питание. Оно является важнейшим фактором для активного долголетия...

Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Хочу поделиться своим меню, на котором я похудела в 60 лет. Трачу денег мало, так как пенсионерка. Но, получается худеть. И продукты у меня все здоровые и правильные, как мне кажется...