Думаю, всем известно, что сейчас в России и в других странах большое количество людей с лишним весом. По данным Российского института питания более 60% женщин и 50% мужчин после 30 лет имеют лишний вес. В связи с этой проблемой существует множество диет, которые так и кричат на каждом углу: сбрось 10 кг за неделю и т.д. Или: купи эти таблетки, ешь, что хочешь, и худей. А люди, которые не знают, как похудеть, бросаются на все эти призывы. В результате — продавцы дорогих пилюль обогатились, а лишний вес как был, так и остался...

Меню с рецептами составлено на основе сочетаемости продуктов друг с другом. Женщины и девушки отмечают легкость в теле уже после недели правильного питания. Все блюда просто готовятся в домашних условиях. Важно! В конце статьи прикрепляю ссылку, в которой данное меню для похудения можно рассчитать на неделю бесплатно под ваше количество калорий на основе 5-ти параметров тела. Это подарок от меня :)) Рецепты меню рассчитаны сразу на 2 дня, чтобы уменьшить количество времени нахождения у плиты. И увеличить свободное время для хобби или семьи...