«Мы есть то, что мы едим». Вывод из этого изречения один: если хочется достичь гармонии тела и духа, быть здоровым и бодрым, надо придерживаться правильного режима питания, в котором все полезные для организма компоненты находятся в балансе, даже если это меню на 1200 ккал. Правила низкокалорийной диеты на 1200 ккал Базовый принцип меню в 1200 калорий в день состоит в том, чтобы в день суммарная пищевая ценность составленного рациона питания была как можно ближе к 1200 ккал. Принципы правильного...

Для начала позвольте высказать свое предупреждение тем, кто действительно собрался попробовать прожить на 1200 калорий. Это, конечно, возможно, но все таки для жизнедеятельности организма нормального человека будет маловато. Такое питание вполне подойдет, если вы перейдете на него не дольше, чем на недельку. Но знаю по себе: если уж захотелось чего-то сильно и срочно, похудеть например, то нас что предупреждай, что нет - все равно по своему сделаем. Поэтому вот вам не сложное меню из простых продуктов на неделю...