Самые легкий рацион для желающих похудеть - белковое меню, в котором преобладают простые диетические продукты. В этом меню есть и белки, и жиры, и углеводы. Благодаря их правильному распределению в течении дня, процесс похудения получается не хуже, чем на монодиетах или на строгих белково-овощных разгрузочных днях. А преобладание белка позволяет видеть быстрый процесс похудения. Сырые овощи, которые присутствуют в меню в большом количестве, не учитываются в калорийности. Так как это по большей части вода и клетчатка, они не отложатся в виде жира на боках и только помогут в похудении...

Накипело! Хочу похудеть, как можно скорее! Лишний вес заставляет чувствовать себя плохо и внешне, и внутренне. Тренировки в спортзале помогают, но все сойдет на нет если потребляемые белки, жиры и углеводы не пропорциональны нагрузкам. Когда калорийность выше. Блюда, которые готовите в период тренировок, время приема пищи, либо работают на “общее” благо, либо попросту теряете время. Когда калорий поступает больше, чем сожгли на тренировках, то увы. Мы приготовили меню, разработанное диетологами с экстремально низкой калорийностью...