500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Делюсь своим опытом: похудела до 54 кг, сбросив 20+ кг Привет, привет 👋 всем!!! Еще одно простое, на мой взгляд, меню. Все рецепты брала из подборки второго марафона. Даже не знаю, что вам еще сказать, чему научить) Давайте перейдем сразу к меню. Традиционное напоминание: !данная статья носит ознакомительный характер. При смене программы питания следует предварительно проконсультироваться с соответствующим специалистом. ! Если ваша суточная норма в калориях больше/меньше предложенной мной, обязательно...