Как выглядят меню на день на 1300-1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на НЕДЕЛЮ. МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ
Недельное меню на 1350 калорий - с КБЖУ и набором продуктов
Делюсь своим недельным меню: как всегда, простые продукты, минимум возни на кухне, сбалансировано, не голодно и даже вкусно (по крайней мере, мне). Мне пришлось изменить своему принципу закупаться только в эконом-магазинах: карантин, из дома не выхожу (ну вы поняли), так что впервые в жизни заказала доставку продуктов: Рис-греча-мука-масло-специи у меня еще оставались, заказывать не стала. Цены в доставках примерно одинаковые, так что я выбрала "Самокат", который обещает привезти продукты за 15 минут...