Удобно, когда есть готовое меню на неделю, не надо ломать голову, что приготовить. А для худеющих такая подсказка вдвойне удобна, если еще и калорийность указана в течение дня. Раньше я продумывала меню только на день вперед, но сегодня решила расписать меню на всю неделю, с учетом тех продуктов, которые имеются дома, и чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. Возможно моя памятка по меню пригодится и вам. Не подумайте, что нужно будет целыми днями жить на кухне и постоянно что-то готовить...

Подавляющее большинство людей, в наш стремительный век, все чаще задумывается на тему правильного питания. Для этого есть несколько важных причин. Во-первых, правильное питание позволяет чувствовать себя бодрым и свежим, во-вторых, способствует удержанию веса в определенной категории...