Начинается новая неделя, и я составляю меню на всю неделю, учитывая свою калорийность на день и имеющиеся продукты. С каждым разом составлять такое недельное меню мне проще, потому что я учитываю ошибки предыдущих недель. Например, на этой неделе я буду готовить один суп на два дня, а не каждый день. Опыт показал, что суп мы едим хорошо, но одной кастрюли (хоть она у нас и небольшая) хватает на 2 обеда. У меня вообще порция супа 250 гр. На этом меню я похудела за полгода на 16 кг. Возможно, моя памятка по меню пригодится и вам...

Удобно, когда есть готовое меню на неделю, не надо ломать голову, что приготовить. А для худеющих такая подсказка вдвойне удобна, если еще и калорийность указана в течение дня. Раньше я продумывала меню только на день вперед, но сегодня решила расписать меню на всю неделю, с учетом тех продуктов, которые имеются дома, и чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. Возможно моя памятка по меню пригодится и вам. Не подумайте, что нужно будет целыми днями жить на кухне и постоянно что-то готовить...