Доброго дня всем-всем: и марафонцам, и тем, кто просто из интереса заглянул на мою страницу канала "Дамы, давайте худеть вместе"! Заявленная в названии статьи тема - самая запрашиваемая среди тех, кто хотел бы снизить свой вес. Меню, которое я расписала в этой статье, относится к высокобелковым, а основу питания этого меню составляет куриная грудка, филе грудки. Почему именно она? Самая основная причина в том, что куриная грудка - самый доступный для худеющего человека продукт как по наличию в продуктовых магазинах, так и по кошельку...
Я хотела бы поделиться с вами своим рационом на день, который я составляю для себя вместе с моей мамой. Я девушка-инвалид и имею ограниченные возможности, поэтому мне помогает моя мама, которой я диктую рецепты, которыми делятся со мной мои читатели, или я натыкаюсь на них в интернете, для своей диеты. Этот пост для новичков на моём канале. Так как сейчас активно в ленте всплывают мои статьи про похудение, то мне часто задают вопросы про граммовки и калорийность. Попросила у Делты весы, и мама постаралась для вас соблюсти правила эксперимента, так как всегда она делает всё на глаз...