Гречка — один из самых популярных низкокалорийных продуктов, который содержит магний, железо, аминокислоты, калий и витамины. Гречневая диета не требует количественных ограничений на продукты и не вредит организму, как большинство монодиет. Многие диетологи считают, что она дает заметный результат в течение всего двух недель. Кроме того, наши рекомендации помогут вам не только сбросить вес, но и не набрать новые килограммы после окончания диеты. Достоинства и недостатки диеты Прежде чем выбирать эту монодиету, убедитесь, что она вам действительно подходит...

Дешевизна, простота, эффективность — этими достоинствами обладает гречневая диета для похудения, известная с давних времён. Однако многих смущают её минусы — быстрая утомляемость, головные боли, резкие перепады в настроении, снижение давления, монотонность. В каждом случае последствия сугубо индивидуальны, но в общих чертах именно эти особенности следует принимать во внимание. Содержание: Механизм похудения От остальных диет гречневая отличается тем, что питаться приходится очень калорийным продуктом...