Дорогие мои подписчики, спасибо вам огромное за ваши поздравления! Вы создали такое праздничное настроение с самого утра, вы написали мне столько добрых слов и пожеланий, я так благодарна каждому из вас 💖 К сожалению, праздники заканчиваются, и к счастью, наше с вами общение продолжается 😊 Впереди у нас - новые рабочие будни, новое меню и новые блюда. А у меня ещё и работа над дипломом началась! Не знаю, как вы, а я очень люблю привозить из своих путешествий какие-то новые рецепты или хотя бы...

Начинать что-то новое - интересно и страшно одновременно. Сегодня - мой первый день на протоколе FODMAP. Холодильник вычищен от продуктов-провокаторов, меню составлено из разрешенных продуктов, первую неделю получилось сложить в 1500 ккал и 115 г белков - последних, на мой взгляд, маловато, но для разгона не так и плохо. В голове теперь постоянно крутятся варианты сложения продуктов из списка Low FODMAP, меню на следующую неделю уже потихонечку зреет в голове. Интересно, насколько комфортным будет состояние в животе к концу дня...