Фитнес-питание представляет собой вариант здорового сбалансированного рациона, предназначенного для женщин и мужчин, которые регулярно интенсивно тренируются. В больших городах есть сервисы по доставке дневного меню для спортсменов, но его блюда можно приготовить и в домашних условиях из доступных продуктов. Для этого нужно их правильно подбирать и комбинировать, применять щадящие методы термической обработки и учитывать суточную норму калорий. Основы рациона Цели фитнес-питания: В отличие от многих...

Рада видеть вас на моём канале, где я заботливо отбираю только самые лучшие, вкусные и простые в приготовлении блюда! Кроме того, я тщательно рассчитываю КБЖУ, чтобы вы могли сохранить здоровье и фигуру! Согласитесь, что после тяжелого рабочего дня не хочется думать, чтобы эдакое приготовить лёгкое и полезное․ Хочется съесть что-нибудь и отдохнуть. Я предлагаю вам сытные, аппетитные и низкокалорийные блюда. Так что, подписывайтесь на мой канал и выбирайте, что вашей душе угодно! Завтрак. КБЖУ 92,91/6...