Рассказываем, в чем суть низкокалорийной диеты и как составить правильный рацион из белков, жиров и углеводов, а также приводим рецепты вкусных блюд и меню на неделю. В стремлении похудеть и сбросить лишние килограммы важно не навредить своему здоровью. Худеть тоже нужно правильно, чтобы организм получал необходимые ему витамины, минералы и питательные вещества. Низкокалорийная диета для похудения основана на сбалансированном рационе, который включает достаточное количество белков, растительных жиров и сложных углеводов...

Одна из самых сложных задач во время похудения — составление меню на каждый день. Нужно вписать его в суточный калораж, подобрать диетические рецепты, найти к ним продукты... А ещё желательно, чтобы блюдо, несмотря на всю свою полезность, отличалось неплохими вкусовыми качествами. Облегчаем вашу задачу и предлагаем низкокалорийное меню на 1 день, подробно расписанное по приёмам пищи. Завтрак Овощной омлет Ингредиенты: Приготовление: Бутерброд Ингредиенты: Приготовление: Через 15-20 минут можно выпить зелёный чай с ломтиком лимона...