Добрый день всем, кто читает эту статью и рассматривает фото еды. Вначале моего повествования я хочу сразу сказать, что это не руководство к действию по поеданию этих продуктов. Я делюсь уже много лет тем, чем питается мой муж диабетик 2 типа. Я стараюсь готовить то, что не навредит мужу. За 8,5 лет я научилась многому.....и работать с цельнозерновой мукой....и вкусно приготовить крупу.....и соус сделаю безопасным. Стали выращивать свои овощи, заготавливать их впрок.....и даже растим своё мясо. Теперь остаётся дело за малым...

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня приготовим завтрак, обед и ужин не на один день. Если готовить, то хватит на двоих на пару дней. На завтрак мне понравился омлет с брокколи , цветной капустой и морковкой. Рецепт::: ✅яйцо.. 5 шт( у меня попались двухжелтковые) ✅молоко... 180 мл Яйца с молоком, солью, перцем взбить вилкой ✅пакет замороженных овощей,, трио,, ✅соль, перец чесночный Яично-молочную смесь смешать с овощами Форму застелить пергаментом, вылить омлет и поставить в духовку на 170° на 50 минут Время приготовления смотрите по своей духовке...