В комментариях меня попросили написать статью о полном питании на 7 дней, как я худею и что я ем. Готовлю я быстро, рецепты довольно простые. Продукты доступные. По крайней мере в некоторых днях рацион можно подгонять под свои вкусы, всё зависит от вашего бюджета. Я не диетолог и не специалист по питанию, я не научу вас, как худеть, но могу поделиться своей информацией и меню, которое я использую в своём рационе в рамках личного блога о похудении. ❗❗Прежде чем принять решение об изменении образа...

Диета с повышенным содержанием белка — одна из наиболее эффективных. Она подходит тем, кто любит мясо и легко обходится без сладкого