Про сушку тела многие слышали, но далеко не все знают, что это такое, что «сохнет» в процессе и зачем вообще она нужна. Расскажу обо всём по порядку. 1. Сушка – это вам не пряник Давайте начнём с определения. Сушка – это снижение процента жира в композиции тела за счёт урезания общей калорийности рациона и углеводов в частности. При этом важно сохранить мышечную массу и силу. Чаще всего сушку используют профессиональные спортсмены. Например, бодибилдеры переходят на неё за 8–12 недель до соревнований, сразу после этапа массонабора...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, какие добавки могут помочь вам в период сушки тела. В этой статье мы разберемся, какие добавки стоит использовать, чтобы добиться максимальных результатов, и обсудим рекомендации по их применению. Итак, давайте начнем! Зачем нужны добавки при сушке? Сушка – это процесс снижения уровня жира в организме с сохранением максимально возможного количества мышечной массы. Это достигается за счет правильного питания, тренировок и отдыха. Добавки могут...