Ингредиенты: Для начала размораживаем медальоны. Аккуратно отжимаем и промакиваем бумажными полотенцами, чтобы убрать лишнюю влагу. Посыпаем солью, перцем и приправой, поливаем лимонным соком. Берем форму для выпекания, застилаем фольгой, выкладываем рыбу...

Хек — одна из самых известных рыб, используемых в диетическом питании. Медальоны произведены из отборного филе без кожи и нравится даже детям. Их легко и быстро готовить, потому что не надо размораживать! Они идеально подходит для здорового перекуса или легкого ужина. Мясо хека — нежное, низкокалорийное, богато белком и микроэлементами. Медальоны из хека в панировке нори Время приготовления: 20 минут Количество порций: 2 Ингредиенты Приготовление 1. Хек медальоны достаем из морозилки. Не размораживаем! 2...

Медальоны из хека на сковороде — это простое, но вкусное блюдо, которое идеально подойдет для легкого ужина или обеда. Хек — рыба с нежным, плотным мясом, которое прекрасно сохраняет форму при жарке. В этом рецепте я расскажу, как приготовить медальоны из хека на сковороде с хрустящей корочкой и ароматной приправой. Ингредиенты: Приготовление: 1. Подготовка рыбы: - Филе хека нарежьте на порционные медальоны толщиной 2-3 см. Если филе замороженное, перед нарезкой дайте ему немного оттаять. - Лимон разрежьте пополам...