Ингредиенты: Для начала размораживаем медальоны. Аккуратно отжимаем и промакиваем бумажными полотенцами, чтобы убрать лишнюю влагу. Посыпаем солью, перцем и приправой, поливаем лимонным соком. Берем форму для выпекания, застилаем фольгой, выкладываем рыбу...

Хек — одна из самых известных рыб, используемых в диетическом питании. Медальоны произведены из отборного филе без кожи и нравится даже детям. Их легко и быстро готовить, потому что не надо размораживать! Они идеально подходит для здорового перекуса или легкого ужина. Мясо хека — нежное, низкокалорийное, богато белком и микроэлементами. Медальоны из хека в панировке нори Время приготовления: 20 минут Количество порций: 2 Ингредиенты Приготовление 1. Хек медальоны достаем из морозилки. Не размораживаем! 2...

Ингредиенты : Приготовление : Получаются очень сочные и вкусные медальоны из хека. Видео рецепт