🍈 СЛАДКАЯ КАК МЁД 🌱 Дыня — это не только сочный и сладкий плод, но и настоящий кладезь полезных веществ! Давайте подробнее рассмотрим, какие преимущества она может принести вашему организму. ### 🥗 Химический состав дыни: Дыня богата витаминами: С, А, Е, группы В, а также инозитолом, фолиевой кислотой, железом и кремнием. Эти компоненты делают её не только вкусной, но и невероятно полезной! ### 🌟 Полезные свойства дыни: - Улучшение памяти и работоспособности: Спелая мякоть дыни способствует улучшению взаимодействия мозговых нейронов, что положительно сказывается на памяти и концентрации. - Очистка организма: Дыня помогает очищать кровь от токсинов и способствует выведению шлаков из кишечника и печени. - Укрепление иммунитета: Благодаря своим противовирусным свойствам, дыня отлично поддерживает защитные функции организма. - Здоровье глаз: Ретинол в составе дыни помогает укрепить и восстановить зрение. - Поддержка мочевыделительной системы: Дыня очищает почки и способствует нормализации работы мочевыделительной системы. - Желчегонное действие: Рекомендуется при хроническом холецистите, так как способствует выведению желчи. - Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника. ### 🍽️ Как правильно есть и хранить дыню? 1. Тщательная мойка: Перед употреблением обязательно промывайте дыню под теплой водой с мылом, чтобы удалить возможные загрязнения. 2. Хранение: Разрезанную дыню храните в холодильнике, не оставляйте при комнатной температуре. 3. Совместимость продуктов: Избегайте сочетания дыни с холодной водой, молочными продуктами и алкоголем, чтобы избежать расстройства желудка. 4. Оптимальное время для употребления: Лучше есть дыню между приемами пищи, но не на голодный желудок и не после еды. 5. Корка дыни: Основные вредные вещества могут находиться около корки, поэтому старайтесь избегать её употребления. 6. Противопоказания: Людям с сахарным диабетом, обострением язвенной болезни, беременным и кормящим матерям стоит быть осторожными с дыней. ### 🛒 Как выбрать качественную дыню? Покупайте дыню в сезон — в конце августа или начале сентября. Поздние сорта созревания обычно более полезны, так как их выращивают с меньшим использованием химикатов. Наслаждайтесь вкусом дыни и укрепляйте свое здоровье! 🍈✨ Роспотребнадзор🫶Югра #Роспотребнадзор_Югры #Дыня #ПолезныеСвойства #ЗдоровоеПитание #Фрукты #Здоровье