Мед - это сладкий и ароматный продукт, который издавна используется в пищу и в медицинских целях. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты. Однако, при следовании диете, многие задаются вопросом: можно ли употреблять мед? Польза меда для организма Мед является источником быстрых углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Он также содержит витамины группы В, которые участвуют в обмене веществ и поддержании нервной системы. Мед...

Мы привыкли думать, что мед — вкусный и полезный продукт, который можно есть в любом количестве. Но во всем важна мера! Мы собрали 4 причины, почему нельзя есть это лакомство банками. 1. Много сахара Мед часто используют в качестве более здоровой альтернативы сахару. По количеству полезных веществ мед действительно выигрывает, однако по пищевой ценности ушел недалеко. Мед на 75-80% состоит из углеводов, большая часть которых приходится на глюкозу, фруктозу и сахарозу. Гликемический индекс может достигать 95, тогда как наиболее здоровым показателем считается уровень ниже 55...