Продолжаю худеть на кето-лайт диете. Килограммы и объемы уходят хорошо, решила расширить эксперимент до трех месяцев - максимально возможный для кето. Сегодня - очередной обзор еды и рецептов на день. Много интересного, посмотрите. Подходит даже для ПП. Завтрак На завтрак испекла кето-булочки из... трех видов сыра, полила все кокосовой сгущенкой и добавила красной и белой смородины. Объедение! Кето-булочки Ингредиенты: В приготовлении ничего сложного нет, смотрите в моем видео ниже. КБЖУ кето-булочек...

Мой рацион для похудения. Делюсь рецептами, на которых я сбросила уже 53 кг и успешно сохраняю вес. У меня бывали откаты, у меня были плато и я прошла большой путь, чтобы добиться такого результата. Сейчас я питаюсь правильно, чувствую себя здоровой, я стала мамой в 38 лет. За счет правильной, здоровой еды можно победить и повышенный сахар, и гипертонию, и боли в спине. Желаю здоровья! Завтрак Сырники из творога 180 г, варенье из тыквы с апельсином 30 г, кунжут 2 г - 454 ккал Рецепт вкусных сырников...