Маш (бобы мунг) – растение семейства Бобовые, которое является источником легкоусвояемого белка, фитоэстрогенов и ингибиторов протеазы. Родина культуры – Индия. Калорийность проростков маша — 30 ккал на 100 грамм, из них: Белки — 3,04 г; Жиры — 0,18; Углеводы — 4,14 г; Минералы на 100 г: Калий — 149 мг; Кальций — 13 мг; Магний — 21 мг; Натрий — 6 мг; Фосфор — 54 мг; Железо —0,91 мг; Марганец — 0,19 мг; Медь — 0,16 мг; Селен — 0,6 мкг; Цинк — 0,41 мг. Время проращивания 2-3 дня. Нам понадобится...

Сбрось вес легко: просто добавь пророщеный маш в свой рацион Пророщенный маш — это отличный продукт для тех, кто стремится похудеть или поддерживать здоровый вес. Он низкокалорийный, богат питательными веществами и обладает свойствами, которые способствуют снижению веса. Вот как пророщенный маш помогает в похудении: 1. Низкая калорийность   - Пророщенный маш содержит мало калорий, но при этом насыщает организм благодаря высокому содержанию клетчатки и белка. Это делает его идеальным продуктом для диетического питания...