#МАНТЫ -БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ С ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКОЙ👍🤗
ПП-сэндвич из книги М. Мартынова "ПП-рецепты со вкусом"
Вся хитрость в определенной манипуляции с ингредиентами при приготовлении. Также принципиально использовать сковороду с антипригарным покрытием. КБЖУ на все блюдо: Калории - 497 Белки - 54,3 Жиры - 17,8 Углеводы - 47,6 Ингредиенты. 2 ломтика бездрожжевого хлеба; 2 яйца; 30 гр. сыра; 50 гр. ветчины; 40 гр. томатов; соль и перец по вкусу. Приготовление. Венчиком перемешать 2 яйца и вылить их на сковороду с антипригарным покрытием. Поверх яиц положить 2 кусочка тостового хлеба. Довести яйца до готовности и перевернуть всю конструкцию хлебом вниз...
ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности Михаил Мартынов Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста. Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать. Скачать: https://mob25.com/pp-recepty-so-vkusom-dlya-zdorovya-i-strojnosti/