Зефир и мармелад - это именно те лакомства, которые идеально подходят для диетического питания. Главное знать меру, ведь даже полезные сладости при чрезмерном употреблении могут навредить.

Многие считают, что первое, что нужно сделать для правильного питания, — это полностью отказаться от сладостей. В интернете часто встречаются статьи и рекомендации о вреде сахара и необходимости исключить из рациона все продукты, содержащие сахар, если вы хотите сохранить здоровье и фигуру. Однако, как утверждают диетологи, не все так однозначно. Эксперт по питанию Анастасия Лебедева подчеркивает, что полный отказ от сладостей не всегда обязателен, особенно если речь идет о качественных продуктах и разумных порциях...