Почему в этот раз я решила рассказать вам о мармеладных мишках. Дело в том, что всё чаще производители таких конфет используют хитрый маркетинговых ход и уверяют, что добавили в мишек различные якобы полезные витамины и добавки. Многие клюют на эту уловку, желая обеспечить детей, да и себя, суточной нормой некоторых витаминов. Но, конечно, оказалось всё далеко не так радужно. Полезные витамины, которые правильно усвоятся и точно не навредят, можно получить только из живой и настоящей пищи. ❗️Так же мишки содержат большое количество сахара, который может привести к развитию диабета и ожирения...

Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...