Марина Розенштейн готовила сегодня в прямом эфире у Виктории Макарской рецепты из своих кулинарных книг. Наглядно показали все секреты приготовления полезных булочек, от которых не набирают вес. Несколько рецептов намазок на хлеб: из тунца, из печенных овощей и из авокадо с какао. Скоро поделимся с вами записью эфира и подробными рецептами! А еще больше полезных рецептов вы сможете найти в кулинарных книгах Марины Розенштейн. Заказать можно по ссылкам ⬇️⬇️⬇️ Искусство Исключения или иммунная диета без паники. Иммунная диета. Семейное застолье #маринарозенштейн #викториямакарская #рецепты

Рецепт легендарного тыквенного супа от Марины Розенштейн. Вам понадобятся: ▪️1 кг тыквы ▪️1 стакан воды или овощного бульона ▪️1 стакан свежевыжатого апельсинового сока ▪️Пол стакана кокосового молока или кокосовых сливок (по желанию) ▪️1 ст.л. растительного масла ▪️1 луковица ▪️Пара зубчиков чеснока ▪️Лавровый лист ▪️Кусочек имбиря ▪️Соль ▪️Молотые специи на выбор: черный перец, корица, мускатный орех, кардамон, бадьян, ароматные травы. ▪️Для украшения: лепестки миндального ореха, тыквенные семечки, кусочки тыквы или мягкость апельсина. Способ приготовления: 1. Мелко нарежьте лук и чеснок, имбирь натрите на терке. 2. Нагрейте сотейник на среднем огне и пассируйте лук с чесноком в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета. 3. Добавьте натертый имбирь и перемешайте. 4. Мякоть тыквы нарежьте кубиками. 5. Выложите тыкву к луку с чесноком и залайте свежевыжатым апельсиновым соком с водой или овощным бульоном. 6. Жидкость должна только покрыть овощи. Приправите специями и положите лавровый лист. Доведите суп до кипения. Затем убавьте огонь и варите до готовности. Обязательно уберите лавровый лист. Если бульона получилось много, перелейте часть в стакан. 7. Остальные овощи измельчите в блендере. 8. Если суп получился слишком густым, влейте столько бульона, сколько вам необходимо для консистенции и перемешайте. 9. По желанию добавьте кокосовое молоко или сливки. 10. Посолите-поперчите по вкусу и еще раз взбейте все в блендере. 11. Перед подачей украсьте суп лепестками миндального ореха или тыквенными семечками. Как раз начинается сезон тыквы 🎃 Рецепт придется по вкусу всей семье! Еще больше рецептов есть в кулинарных книгах Марины Розенштейн. Заказать можно по ссылке: https://immunohealth-clinic.ru/catalog-immunohealth/ #МаринаРозенштейн #рецепты #immunohealth