Этот рецепт майонеза поможет худеющим не отказываться от привычной заправки салатов. Нам потребуется: - Два вареных желтка; - щепотка черного перца; - три столовых ложки мягкого обезжиренного творога с горкой; - несколько капель лимонного сока; - одна чайная ложка горчицы; - две таблетки сахзама; - одну четвертую чайной ложки соли; - три столовые ложки нежирного кефира. Способ приготовления: Oтвариваем яйца, отделяем белки от желтков...

Дюкановские наггетсы готовятся без масла, а вместо сухарей – необходимые организму овсяные отруби. Нет масла, муки и сухарей. Из чего приготовить: Калорийность - 116 кКал Время приготовления - 2 часа Как приготовить: 1. Грудку нарезать кусочками. 2. Яйцо взбить с солью и перцем. Кусочки курицы обмакнуть в яйцо. 3. Обвалять кусочки куриного филе в овсяных отрубях...