Полезные свойства малины известны всем. В малине содержится около 10% сахаров, радует она нас огромным количеством витаминов А и С, группы витаминов В. А в семенах малины, содержится около 20% жирного масла. Именно косточки, которые не нравятся многим, особенно детям, также имеют множество полезных свойств. Кстати, в малине сравнительно не так уж много витамина С, как многие думают. Однако намного больше в ней железа. А масло, содержащееся в семенах, обладает противосклеротическим свойством, что также очень полезно...

📌 Сахарный диабет – не приговор, если знать, что есть! Многие думают, что при диабете нельзя ничего вкусного, но это миф. Есть продукты, которые почти не повышают уровень сахара в крови, и они могут быть вкусными и полезными! Давайте разбираться. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс (ГИ), а значит, сахар после них растёт медленно и плавно: ✅ Овощи без крахмала – капуста, брокколи, огурцы, зелёные листовые овощи ✅ Авокадо – жиры в нём стабилизируют уровень сахара ✅ Орехи – миндаль,...