Диета, отвесы радуют
Когда ожидать отвеса при диете? И на сколько кг можно рассчитывать
Всем доброго времени суток! Такой вот вопрос у меня в голове созрел. Когда же, когда отвес? Знаю, что нельзя каждое утро прыгать на весы, но не могу бороться с искушением! Не могу пройти мимо, манят, проклятые! Когда я худела со 100кг у меня на протяжении где-то 3-х месяцев шли отвесы. Пусть это было всего -100г, но каждый, КАЖДЫЙ день!!! Я дотошно ежедневно вела таблицу. Никакого плато, никаких прибавок, несмотря на периодические застолья и алкоголь. Конечно, на фоне ухода мужа у меня был дикий стресс, может и он влиял на такой резкий сброс веса в том числе...
Про привесы и отвесы. Или как понять, что вы набираете жир, а не воду.
Всем привет! Недавно у нас состоялась дискуссия с подписчицей под одним из моих постов о том, как люди набирают и худеют, и я поняла, что эта тема заслуживает отдельной публикации и подробного разбора. Ведь не все понимают, что жир и вода набираются абсолютно по-разному и могут даже маскировать друг друга. Например, вы можете набирать воду и терять жир. А можете, как например иногда бывает на кето, терять вес, но жир при этом набирать. Почему я считаю очень важным раз и навсегда разобраться в этом...