В прошлом посте про список продуктов, которые нужно убрать из рациона, чтобы похудеть, вы написали и лайкнули комментарий в защиту макарон. Давайте разберем подробнее всё таки есть или не есть макароны из твёрдых сортов пшеницы при похудении. Начнём с того, когда макароны всё таки можно. Если вы в целом здоровый человек, у вас сахар в крови в пределах нормы, нет инсулинорезистентности, в том числе скрытой, нет непереносимости глютена, в том числе скрытой, и генетической предрасположенности к полноте,...

Продолжаю пополнять свою "наглядную продуктовую энциклопедию - подсказку", в которой я показываю сколько весят те или иные продукты и блюда из них, а также рассчитываю их калорийность. Макароны - это,...