Макароны для снижение веса. Макароны из твердых сортов пшеницы – это источник натуральной клетчатки, растительного белка, витаминов Е и группы В. Из микроэлементов в них присутствуют железо, марганец, калий, фосфор. Растительный белок в составе макарон является поставщиком триптофана – аминокислоты, участвующей в выработке «гормона радости» серотонина. Вот почему макароны полезно кушать, когда одолевает хандра. Благодаря сложным углеводам, которые медленно расщепляются, надолго сохраняется чувство сытости и не откладываются в виде жира в «проблемных зонах», они безопасны для фигуры. Калорийность. В 100 г сухих макаронных изделий из твердых сортов пшеницы содержится около 330-350 ккал. У отварных макарон калорийность ниже – 100-125 ккал на 100 г продукта; пищевая ценность: углеводов – 70 г, белков – 10 г, жиров – 1 г на 100 г продукта. Вкусно и полезно 🤗 Подпишитесь на канал: https://dzen.ru/id/5fd0ecde7704ab42369d8ded

Макароны для снижение веса. Макароны из твердых сортов пшеницы – это источник натуральной клетчатки, растительного белка, витаминов Е и группы В. Из микроэлементов в них присутствуют железо, марганец, калий, фосфор. Растительный белок в составе макарон является поставщиком триптофана – аминокислоты, участвующей в выработке «гормона радости» серотонина. Вот почему макароны полезно кушать, когда одолевает хандра. Благодаря сложным углеводам, которые медленно расщепляются, надолго сохраняется чувство сытости и не откладываются в виде жира в «проблемных зонах», они безопасны для фигуры. В 100 г сухих макаронных изделий из твердых сортов пшеницы содержится около 330-350 ккал. У отварных макарон калорийность ниже – 100-125 ккал на 100 г продукта; пищевая ценность: углеводов – 70 г, белков – 10 г, жиров – 1 г на 100 г продукта. Полезные рецепты 🍽️ 👇👇👇 Телеграм @777healtyrecept 👇👇👇 Яндекс. Дзен https://dzen.ru/777healtyrecept Не забудьте подписаться!