Когда варите макароны, то используйте 1 литр воды на 100 граммов макаронных изделий. Выкладывать макаронные изделия следует только в сильно-кипящую воду. Воду следует солить перед закладыванием макарон. Не рекомендуется впоследствии подсаливать макаронные изделия Используйте для варки макаронных изделий большую кастрюлю. Желательно, чтобы вода не доходила до самых краев Макароны следует периодически помешивать во время всего процесса варки. Если готовитесь варить спагетти, то ломать их совсем не обязательно...

Вы разрываетесь между этими двумя популярными вариантами углеводов? Наша статья поможет вам выбрать то, что подойдет именно вам. Когда дело доходит до еды для поддержания формы, возникает некоторая путаница в отношении углеводов. Многие люди их демонизируют, в то время как другие утверждают, что они необходимы для получения энергии. Правда в том, что есть хорошие и плохие углеводы. Рис и макароны входят в список хороших углеводов. Они обеспечивают медленно высвобождаемую форму энергии, которая может придать толчок вашим тренировкам и пополнить запасы мышечного гликогена после тренировки...