Кто устоит перед маффином?! Но эти вкусные маффины из овсянки также полезны! Рассказываю, зачем и как их можно приготовить. Эти маффины - удовольствие без чувства вины! Пользу овсянки сложно переоценить. Её главная ценность для организма - высокое содержание витаминов группы B, которые отвечают за поддержание работы нервной системы. Здоровье кожи и волос - тоже заслуга овсяной каши, благодаря витаминам A, E и минеральным веществам. Так что натуральный овес - это ценный антидепрессант, источник...

Сегодня я расскажу, как приготовить овсяные маффины с бананом и сухофруктами. Маффины из овсянки получаются очень нежными и вкусными. Такие кексы из овсяной муки можно деткам, взрослым и они совсем не навредят фигуре. Если в овсяные кексики не будете добавлять сухофрукты или любите послаще, советую добавить сахар. Ингредиенты на 9 шт. овсяных кексов: Кефир (3.2% жирности) – 300 мл. Яйцо – 1 шт. Овсяные хлопья - 100 г. Разрыхлитель - 1 ч.л. Банан – 1 шт. Сухофрукты – 30 г. Как приготовить маффины из овсянки: Перемалываем в миксере овсяные хлопья до состояния муки...