Многие вообще не задумываются о калорийности тех или иных продуктов. А ведь это очень интересно и особенно актуально для тех, кто мечтает похудеть! Как всегда я все фотографирую, взвешиваю и рассчитываю сама. И сегодня очередная подборка из 10 продуктов. А сколько это - 200 ккал? Возможно, после этой статьи вы начнете пересматривать свой рацион! 1. Вареная грудка куриная Калорийность на 100 грамм - 137 ккал Примерно 146 грамм вареной грудки - это 200 ккал 2. Каша гречневая рассыпчатая Калорийность на 100 грамм - 98,7 ккал Примерно 197 грамм гречки - это 200 ккал 3...

Лук — один из самых старых овощей, который используется в кулинарии по всему миру. Он не только придаёт блюда уникальный вкус, но и обладает множеством полезных свойств. В этой статье разберём, как лук влияет на наше здоровье, какие витамины он содержит, и как правильно его готовить. 🔸 Укрепление иммунной системы. Лук богат витамином C, который способствует укреплению иммунитета и защите организма от болезней. 🔸 Антиоксиданты. Лук содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и старения...