У многих начинающих кетодиету обычно по-началу обостряется тяга к сладкому, но со временем она всегда проходит. Иногда, даже опытные кето-адепты испытывают острое желание съесть что-нибудь запрещенное, и тут на помощь нам приходят сахарозаменители (СЗ). Общее правило - всегда лучше избегать употребления СЗ, особенно в начале, т.к. они стимулируют аппетит и тягу к сладкому. Но в очень редких случаях, в небольших количествах можно себе это позволить.Какие бывают СЗ? Всего есть три типа СЗ: * натуральные...

Сахар – главное зло во вселенной, это факт. Но не все сахарозаменители одинаково полезны. Разбираем, в чем польза и вред эритритола, одного из самых популярных подсластителей последних лет.