Здравствуйте, друзья! Очень рада приветствовать вас на канале. Спасибо, что решили заглянуть ко мне на огонек. Часто при похудении люди перестают есть после 6 часов вечера,считая, что это поможет им быть стройными. Но это не так. Это огромный стресс для организма. А вместо того,чтобы отдавать лишнее, он начинает запасать впрок. Ужинать надо обязательно! Но за 2-3 часа до сна. И ужин должен быть белковым. Я для вас подобрала варианты белковых ужинов. Надеюсь понравятся и вы обязательно что-то приготовите...

Друзья, вечер – это не повод для углеводного беспредела! 😅 Если хочется сытно поужинать, но не перегрузить организм – белковый ужин твой лучший друг. ❗ Почему это важно? ✅ Белок помогает восстановлению мышц после дня активности. ✅ Он дольше усваивается, поэтому голод не вернётся через час. ✅ Ужин без лишних углеводов помогает не накапливать жир ночью. Так что, если ты следишь за фигурой – лови 5 быстрых белковых ужинов! 🍽 🥚 Что нужно? – 2 яйца + 2 белка – 2 ст. л. творога – Горсть шпината – Немного...